KARUNA ENERGIAHOIDOT- OPTIMOI HYVINVOINTISI

Tuntuuko elämä usein liian kiireiseltä? Kiukutteletko kotona? Kulutatko leijonanosan vapaa-ajasta palautumiseen töistä? Haluaisitko voida hyvin sekä töissä että kotona? Haluaisitko olla rennosti läsnä lasten kanssa ja ottaa tasavertaisen vastuun kotona? Haluaisitko lisätä hyvää tuulta ja energiaa ja saada väsyneen ja tiuskivan tyypin tilalle läsnäolevaa ja lempeämpää vanhempaa, joka kuitenkin nukkuu yöt hyvin ja jaksaa innostua töistä ja luoda uutta.

Taidat tarvita tasapainoa. Kehosi odottaa optimointia. Energiahoidoissa energia kulkeutuu sinne, missä sitä eniten tarvitaan. Energiahoidossa sisäelinten ja koko kehon energiaa kohotetaan, näin toimimaton ehdollistuma esim. pelko, kiukku ja suru pääsevät tunnistetuiksi ja vapautetuiksi. Läsnäolo tuo myös tilaa ajatusten väliin ja opit nopeasti huomaamaan haitalliset ajatusmallit, pääset läsnäoloon etkä enää ole enää tiedostamattomien ajatus- tai toimintamallien orja. Energiahoito tarjoaa lempeää hoivaa ja mahdollisuutta muutokseen myös, jos olet väsynyt, uupunut, kärsit addiktiosta tai elämässä toistuvat samat kuluttavat ihmissuhdekuviot viikoista ja vuosista toiseen.

VortexhealingⓇ

VortexhealingⓇ energiahoidot optimoivat kehollisen hyvinvoinnin. Voit saada apua stressiin, emotionaalisiin jumeihin, mentaalisiin kipukohtiin ja ihmissuhdedraamaan. Hoidossa kanavoidaan tietoisuuden valoa kohtaamaan kehon, tunteiden tai ajatusten ehdollistumaa.

— Hatha & MediYogaⓇ

Lempeä, läsnäoleva ja kokonaisvaltainen lähestymistapa keholliseen liikkeeseen. Oman kehon kuuntelu ja lempeät asanat hoitavat tehokkaasti sisäelimiä, selkärankaa ja lihaksia. Läsnäolon tila hoivaa kiireen tuomaa kireyttä ja poistaa mielessä pörrääviä ahdistaviakin ajatuksia

MediyogaⓇ hellii selkärankaa ja tietoisuutta hitaalla liikkeellä, mantroilla ja meditaatiolla. Ruotsissa kehitetty tutkitusti stressiä poistava ja verenpainetta alentava hoitomuoto, joka sopii hyvin kuntoutuksen lisäksi burn outin, stressin tai riippuvuuksien hoitoon. Myös syvätasolle vievä meditatiivinen harjoitus.

MEDIJOOGAⓇ

Pitkät, syvät hengitykset hoivaavat parasympaattista hermostoa ja lisäävät keuhkojen kapasiteettia, vahvistavat keuhkoja ja palleaa. Syvä hengitys pallean avulla on tehokas ahdistusta vähentävä tekniikka, joka aktivoi kehon oman rentoutumisreaktion. Sekä keho, hermosto, aivot, ruoansulatus, että mieli hyötyvät pitkistä syvistä hengityksistä. Syvään hengitykseen yhdistyvä meditatiivinen liike hoivaa ja energisoi kehoa syvältä ja läsnäolon ohjauksessa voit päästä kuuntelemaan oman kehosi viestejä esim. uupumuksen juurisyistä.

Medijooga on terapeuttinen joogan muoto, Medi(cal) yoga, lääketieteen käyttöön valjastettua ja tieteellisesti tutkittua joogaa, joka opettaa aistimaan ja myös kuuntelemaan omaa kehoa syvältä. Hengityksen kuunteleminen kaikilla aisteilla mahdollistaa rauhoittumisen mielen ja kehon syvätasolla. Samalla myös parasympaattinen hermosto aktivoituu. Myös verenkierto ja ruoansulatus hyötyvät siitä, että keho pääsee irti arjen "taistele ja pakene" suorittamismoodista.

Myös näköaisti käännetään ulkoisesta olemuksesta sisäänpäin. Saat hetkeksi irrottautua ulkoisista paineista, elämäntilanteesta, sisäinen akkusi pääsee latautumaan tehokkaasti ja esiin voi nousta selkeyttä ja uusia perspektiivejä, luovuutta, luottamusta, uudenlaista lempeyttä. Tämä tekee Medijoogaharjoituksesta myös edistyneen joogisen harjoituksen, vaikka ulkoisesti liikkeet ovatkin suorittajakeskeisestä näkökulmasta ja aloittelevan joogin perspektiivistä yksinkertaisia.

VortexhealingⓇ

VortexhealingⓇ energiahoidot johdattavat läsnäolon ja sydämen äänen äärelle. Intuitio pääsee taas esille, jos se on hukkunut stressin alle kiireeseen ja hälinään. Ajatusten väliin tuodaan läsnäoloa, joka auttaa huomaamaan omat haitalliset tai stressaavat ajatusmallit.

MedijoogaⓇ

Medijoogassa voit hellittää suorittavan otteen hetkeksi ja antavaa kehon luonnollisen viisauden hoitaa kehoa sisältäpäin lempeästi. Kundaliinijoogasta johdettu jooga, jossa lempeitä, mutta syvältä hoitavia asanoita, mantroja ja meditointeja. Stressin lievittäjä.

Hathajooga

Jooga-asanat tuovat kehoon lisää voimaa ja notkeutta. Joogahengitys tuo happea kehon solutasolle asti. Jooga hellii kehoa, hoitaa sisäelimiä, ja rauhoittaa mieltä ja hermostoa.